Miłość to najczystsza i najgłębsza emocja, która potrafi przekraczać granice i łączyć serca. Jest esencją akceptacji, troski i otwartości wobec siebie i innych. Miłość wyraża się w gestach, słowach, spojrzeniach, ale przede wszystkim w obecności — w byciu tu i teraz dla siebie lub kogoś. To siła, która dodaje odwagi, koi ból i nadaje sens każdemu doświadczeniu. Miłość nie oczekuje, ale daje, i w tym dawaniu odnajduje swoje największe spełnienie..

 

Jeśli chodzi o emocje nazywane “pozytywnymi” nie będziesz skupiała się na głębokim zrozumieniu i uwolnieniu, ale na głębszym podłączeniu się i celebracji.

Emocje, które są w odczuciu przyjemne, warto pielęgnować.

 

Jedynym krokiem jaki podejmiesz podczas “pozytywnych” emocji, to ich głębokie odczuwanie.

 

I tyle 

 

Zaobserwuj też jak Twoje ciało odpowiada na ten stan emocjonalny, a jeśli masz ochotę na głębszą rozkminę, przeskanuj co poprzedzało ten stan emocjonalny jeśli zdarza się on rzadko.

 

Emocje są po to by je przede wszystkim ODCZUWAĆ.

 

W przypadku trudnych emocji skanujemy płynące z nich informacje,

Przy tych przyjemnych do odczuwania, ODCZUWAMY je najmocniej, pozwalamy sobie w nich pływać i czerpać z tej wersji nas, która ich doświadcza.

Tym samym wzmacniamy w sobie umiejętność ich odczuwania i pojemność na te “pozytywne” emocje.

 

KROK 2

odczuwaj, celebruj i BĄDŹ

MIŁOŚĆ