Radość to jasna i promienna emocja, która wypełnia nas lekkością, optymizmem i ciepłem. To uczucie, które pojawia się, gdy doświadczamy chwil szczęścia, spełnienia lub harmonii z samymi sobą i światem. Radość może być spontaniczna – jak śmiech z przyjaciółmi, chwila zachwytu nad pięknem przyrody – lub głębsza, wynikająca z poczucia wdzięczności i akceptacji. Jest energią, która łączy nas z życiem, przypomina o tym, co ważne, i daje siłę do działania. Radość to także momenty, które uczą nas, jak cieszyć się „tu i teraz” i doceniać proste rzeczy.

Jeśli chodzi o emocje nazywane “pozytywnymi” nie będziesz skupiała się na głębokim zrozumieniu i uwolnieniu, ale na głębszym podłączeniu się i celebracji.

Emocje, które są w odczuciu przyjemne, warto pielęgnować.

Jedynym krokiem jaki podejmiesz podczas “pozytywnych” emocji, to ich głębokie odczuwanie.

I tyle 

Zaobserwuj też jak Twoje ciało odpowiada na ten stan emocjonalny, a jeśli masz ochotę na głębszą rozkminę, przeskanuj co poprzedzało ten stan emocjonalny jeśli zdarza się on rzadko.

Emocje są po to by je przede wszystkim ODCZUWAĆ.

W przypadku trudnych emocji skanujemy płynące z nich informacje,

Przy tych przyjemnych do odczuwania, ODCZUWAMY je najmocniej, pozwalamy sobie w nich pływać i czerpać z tej wersji nas, która ich doświadcza.

Tym samym wzmacniamy w sobie umiejętność ich odczuwania i pojemność na te “pozytywne” emocje.