Satysfakcja to uczucie spełnienia, które pojawia się, gdy osiągamy coś, co miało dla nas wartość lub znaczenie. Jest to spokojna, głęboka radość wynikająca z realizacji celu, zrobienia czegoś dobrze lub rozwiązania problemu. To moment, w którym czujemy, że nasze wysiłki miały sens, a droga, którą przeszliśmy, przyniosła owoce. Satysfakcja daje poczucie harmonii i zadowolenia, budując w nas przekonanie, że jesteśmy w stanie osiągać to, co dla nas ważne.
Jeśli chodzi o emocje nazywane “pozytywnymi” nie będziesz skupiała się na głębokim zrozumieniu i uwolnieniu, ale na głębszym podłączeniu się i celebracji.
Emocje, które są w odczuciu przyjemne, warto pielęgnować.
Jedynym krokiem jaki podejmiesz podczas “pozytywnych” emocji, to ich głębokie odczuwanie.
I tyle
Zaobserwuj też jak Twoje ciało odpowiada na ten stan emocjonalny, a jeśli masz ochotę na głębszą rozkminę, przeskanuj co poprzedzało ten stan emocjonalny jeśli zdarza się on rzadko.
Emocje są po to by je przede wszystkim ODCZUWAĆ.
W przypadku trudnych emocji skanujemy płynące z nich informacje,
Przy tych przyjemnych do odczuwania, ODCZUWAMY je najmocniej, pozwalamy sobie w nich pływać i czerpać z tej wersji nas, która ich doświadcza.
Tym samym wzmacniamy w sobie umiejętność ich odczuwania i pojemność na te “pozytywne” emocje.
KROK 2
odczuwaj, celebruj i BĄDŹ
SATYSFAKCJA