Wybaczenie to akt uwolnienia siebie od ciężaru zranień i gniewu. To proces, który nie oznacza zapomnienia czy usprawiedliwiania krzywd, ale decyzję o odpuszczeniu emocji, które nas trzymają w przeszłości. Wybaczenie to przestrzeń dla uzdrowienia – zarówno wobec innych, jak i siebie samego. Jest aktem miłości, który pozwala otworzyć serce na nowe doświadczenia, zamykając rozdziały bólu. Wybaczając, odzyskujemy wolność, odzyskujemy siebie. To nie jest słabość – to największa siła, która potrafi odmienić nasze życie i relacje.
Jeśli chodzi o emocje nazywane “pozytywnymi” nie będziesz skupiała się na głębokim zrozumieniu i uwolnieniu, ale na głębszym podłączeniu się i celebracji.
Emocje, które są w odczuciu przyjemne, warto pielęgnować.
Jedynym krokiem jaki podejmiesz podczas “pozytywnych” emocji, to ich głębokie odczuwanie.
I tyle
Zaobserwuj też jak Twoje ciało odpowiada na ten stan emocjonalny, a jeśli masz ochotę na głębszą rozkminę, przeskanuj co poprzedzało ten stan emocjonalny jeśli zdarza się on rzadko.
Emocje są po to by je przede wszystkim ODCZUWAĆ.
W przypadku trudnych emocji skanujemy płynące z nich informacje,
Przy tych przyjemnych do odczuwania, ODCZUWAMY je najmocniej, pozwalamy sobie w nich pływać i czerpać z tej wersji nas, która ich doświadcza.
Tym samym wzmacniamy w sobie umiejętność ich odczuwania i pojemność na te “pozytywne” emocje.
KROK 2
odczuwaj, celebruj i BĄDŹ
WYBACZENIE