Wzruszenie to głęboko poruszająca emocja, która wkracza nagle i bez zaproszenia, chwytając nas za serce. To moment, kiedy coś – słowo, gest, obraz, czy wspomnienie – trafia prosto do naszej duszy, rozbudzając ciepło i drżenie wewnątrz. Wzruszenie często łączy w sobie radość, smutek, wdzięczność i miłość, wywołując łzy, które są jak język emocji niewyrażalnych słowami. To przypomnienie o naszej wrażliwości i głębokim związku z otaczającym światem oraz innymi ludźmi. Wzruszenie otwiera serce i budzi naszą najczulszą, najbardziej ludzką stronę.
Jeśli chodzi o emocje nazywane “pozytywnymi” nie będziesz skupiała się na głębokim zrozumieniu i uwolnieniu, ale na głębszym podłączeniu się i celebracji.
Emocje, które są w odczuciu przyjemne, warto pielęgnować.
Jedynym krokiem jaki podejmiesz podczas “pozytywnych” emocji, to ich głębokie odczuwanie.
I tyle
Zaobserwuj też jak Twoje ciało odpowiada na ten stan emocjonalny, a jeśli masz ochotę na głębszą rozkminę, przeskanuj co poprzedzało ten stan emocjonalny jeśli zdarza się on rzadko.
Emocje są po to by je przede wszystkim ODCZUWAĆ.
W przypadku trudnych emocji skanujemy płynące z nich informacje,
Przy tych przyjemnych do odczuwania, ODCZUWAMY je najmocniej, pozwalamy sobie w nich pływać i czerpać z tej wersji nas, która ich doświadcza.
Tym samym wzmacniamy w sobie umiejętność ich odczuwania i pojemność na te “pozytywne” emocje.
KROK 2
odczuwaj, celebruj i BĄDŹ
WZRUSZENIE